QI GONG arte di nutrire la vita Ricerca della longevità e della salute Antica ginnastica cinese e antica pratica sciamanica che venne poi perfezionata dal Taoismo. Il QI GONG è caratterizzato da esercizi lenti, allungamenti muscolari e da una corretta respirazione così da rilassare il corpo e tutte le tensioni muscolari accumulate. Una pratica costante permette di migliorare il tono muscolare e la motilità articolare. Allenta la tensione cronica dei muscoli riattivando i processi energetici dell’organismo, dona vitalità, maggior comprensione di sé e una capacità di vivere in modo più pieno e soddisfacente. Il QI GONG è una metodica combinata di respirazione, posizione del corpo e concentrazione mentale. Ci permette di regolare il corpo attraverso movimenti fluidi e lenti. Ci permette di regolare il respiro per potenziare il cervello e respirare in maniera naturale. Ci permette di regolare il cuore per sgombrare la mente da ogni preoccupazione Il QI GONG è costituito da molte serie di sequenze in cui il corpo, in perfetta armonia con la mente e il respiro crea bellissime forme e movimenti di diverse figure. I movimenti mirano ad un sottile lavoro sui meridiani energetici favorendo il flusso naturale dell’energia e consentendo di attingere a quelle riserve poco utilizzate e a volte bloccate. Lo scopo ultimo di queste tecniche è “Nutrire la vita”, dimorare nel vuoto e nel nulla dirigendo i pensieri alla tranquillità e alla non azione. Entrare nello stato di “QUIETE” libera ansie, tensioni, emozioni, desideri e preoccupazioni. La scuola Taoista dice che il cielo è una sfera yang, la terra è una sfera yin. L’uomo è una sfera mezza yang e mezza yin. Dall’unione del cielo e della terra nascono tutte le cose. Per l’ottenimento della salute e della longevità dobbiamo mantenere bilanciato lo yin e lo yang Utilizzando il Qi Gong statico si alimenta lo yin. Utilizzando il Qi Gong dinamico si alimenta lo yang. Negli esercizi di movimento il corpo si muove e la testa resta calma e vuota. Negli esercizi statici il corpo resta fermo e il praticante muove l’energia con la mente. Questa alternanza di quiete e movimento è il training del Qi Gong: Nella quiete c’è il movimento e nel movimento c’è la quiete Il corso è rivolto a tutti senza limiti di età , a coloro che hanno voglia di fare un lavoro di ascolto e di ricerca su è stessi ENTRATA LIBERA ALLA PRESENTAZIONE LUOGO:PROBALLET via canepa 36 Sanremo im Mercoledì 28 settembre 2011 ore 20.30

La lezione inizia con un accumulo energetico (qi gong) eseguito in sospensione, con un grosso lavoro muscolare addominale e di gambe.
Successivamente si passa al tai ji, la cui forma viene eseguita con e senza attrezzi, con lo scopo di imparare a sentire il proprio corpo e l’acqua.
Gli attrezzi principalmente usati sono i pesetti, i tubi, i guantoni e la cintura per chi non riesce senza a mantenere una postura corretta in sospensione.