Mission: l’obiettivo di questo corso è quello di offrire al partecipante uno straordinario e unico mix di tecniche di massaggio antistress, improntate al profondo contatto tra l’operatore e la persona, per ottenere un rilascio funzionale delle tensioni derivate dallo stress fisico ed emozionale, che si riflettono sia sul corpo e sulla postura che sui comportamenti dell’individuo.

Durata del corso: 16 ore formative, di cui:

4 ore di Teoria, nelle quali saranno affrontati i seguenti argomenti:

- Tatto e contatto, come bisogno primario fin dalla nascita. Come risvegliare il “medico interno” e entrare in relazione con il nostro Sé più vero.

- Come riconoscere lo Stress:  lo stress, un nemico invisibile; Hans Selye e la codifica dei 3 stadi dello Stress.

- Modificazioni fisiologiche dovute allo Stress: come reagisce il nostro corpo agli stati di stress prolungato

- Modificazioni comportamentali dovute allo Stress: come reagisce la nostra psiche agli stati di stress prolungato.

- Diagnostica dello Stress: impariamo come misurare il livello di stress fisico e comportamentale per capire meglio come affrontarlo con le tecniche illustrate in questo corso.

E 12 ore di intensa pratica, nelle quali verranno insegnati:

- Manovre tipiche del Massaggio Antistress:
Contatto, pressione, appoggi e prese specifiche, relazione di scambio energetico tra operatore e persona, respirazione spontanea, uso della forza passiva tramite la tecnica del GROUNDING.

- Trattamenti:
Sequenza di massaggio specifico del volto e del capo, sequenza di massaggio specifico del collo e della schiena; Trattamento Zen Massage Total Body.

L’integrazione
La malattia fondamentale della società moderna è la dissociazione.
L’uomo moderno è dissociato da se stesso, dal suo presente, dal suo corpo, dal suo sentire profondo, dal suo simile, dalla Natura e dal Cosmo.
Biodanza è un sistema che si pone come obiettivo principale l’integrazione umana su tutti questi livelli.
Il termine nasce dal prefisso greco ” Bios ” che significa Vita e dalla parola di origine francese “Danza” che etimologicamente significa movimento integrato, pieno di senso.

Il creatore.
Il creatore del Sistema Biodanza è Rolando Toro Araneda (1024-2010), antropologo e psicologo cileno. Ha tenuto la cattedra di Psicologia dell’Arte e dell’Espressione all’Istituto di Estetica della Pontificia Università del Cile. E’ stato Docente del Centro di Studi di Antropologia Medica della Scuola di Medicina dell’Università del Cile. La Biodanza nasce dalle ricerche di Rolando Toro e dal suo impegno, iniziato nel 1960, di umanizzare la psichiatria, ma si rivolgerà ben presto all’uomo moderno, nella constatazione che è la società ad essere malata.
Rolando intende creare un sistema per stimolare la gioia di vivere, per migliorare l’integrazione tra lo spirito e il corpo, per rinforzare il legame tra le persone.

L’integrazione corporea
Biodanza si propone innanzitutto di ritrovare l’unità corporea: troppo spesso l’uomo percepisce il proprio corpo come un insieme di parti non comunicanti, alcune di esse giacciono quasi dimenticate, disabitate, soggette ad innumerevoli repressioni culturali.
“Biodanza nasce dal desiderio di rinascere dei nostri gesti vuoti di significato, vuoti di comunicazione”
Biodanza attraverso la ricerca del movimento naturale, pieno di significato, armonioso e piacevole, promuove la riscoperta del corpo come una unità integra e intera, armoniosa e fluida, in connessione costante con le energie vitali in cui è immerso e che in esso scorrono e si manifestano.

Il sentire e le emozioni
In una cultura che predilige le funzioni razionali e analitiche Biodanza propone un’inversione di approccio e pone il suo accento sull’esperienza del corpo, del sentire, sulla percezione di sé, dell’altro e del mondo non a partire dal pensiero che divide e allontana ma dal sentire che avvicina, integra e unisce.

Il sentire non è una facoltà aggiuntiva dell’essere umano, esso ha un profondo valore esistenziale: sentire se stessi vivi nel proprio qui e ora, senza elaborazione (Vivencia) non solo modifica l’idea che uno ha di se stesso, ma può modificarne esistenza.

“La Vivencia è certezza. La Vivencia ha una forza di molto superiore a qualunque conclusione si possa raggiungere sul piano razionale o di coscienza. La vivencia è indiscutibile.” Rolando Toro

La gioia di vivere, la forza interiore, il benessere psicofisico, la salute aumentano.
Biodanza mette in contatto la persona con il proprio movimento interiore, con la propria emozione, e il gesto, la danza nascono non da una esigenza estetica e coreografica ma dal sentire profondo di se stessi, che diventa espressione della propria identità.

L’identità si rafforza, i potenziali fioriscono
Biodanza dunque rafforza la percezione di se stessi e della propria identità, stimola i potenziali di ciascuno promuovendone la fioritura e l’espressione.
L’identità è un insieme di potenziali che ciascuno di noi possiede per eredità biologica, ma molti di essi rimangono silenti, poiché il contesto culturale, familiare, educativo, non ne promuovono la fioritura, al contrario agiscono come fattori repressivi.
Biodanza si propone di creare un contesto sano e di offire proposte positive affinché questi potenziali possano essere contattati e manifestati dalla persona, integrati nella propria identità.

Rafforzare il positivo
Nonostante presenti una dimensione terapeutica, nella misura in cui conduce l’individuo verso un maggior livello di benessere e salute, Biodanza non lavora sulla parte “malata”, ferita, traumatizzata, ma sempre rafforzando la parte sana, le potenzialità dell’individuo. Aumentando la salute la malattia diminuisce.

L’altro, il gruppo
Ma l’identità non è pensabile senza l’altro: senza l’altro io non esisto! Per questo in Biodanza, per quanto esistano esercizi individuali, vi è la necessità di un gruppo, di un contenitore umano e affettivo ove esprimere se stessi, incontrare l’altro, comunicare, nell’ascolto e nel rispetto reciproci e dei propri ritmi e tempi.
Il gruppo è una matrice di rinascita.
In questo senso Biodanza promuove l’integrazione con l’altro, la riscoperta del legame che ci unisce ai nostri simili, il valore dell’affettività.
Biodanza è, nella definizione di Rolando Toro, una poetica dell’incontro umano.
In una società in cui ci si incrocia di continuo ma molto poco ci si incontra veramente, riscoprire la dimensione sacra dell’incontro umano, riconoscere nell’altro il simile ha grandi e profonde implicazioni sociali. In questo senso Biodanza è una forma di educazione, un modello di azione sociale.
Progressivamente si scoprono possibilità nuove di comunicazione, di relazione, in una dimensione più affettiva ed armoniosa, naturale ed ecologica.

Sacralità della Vita ed ecologia
Il sentimento di appartenenza alla specie umana, la percezione di sé e dell’altro al di fuori delle limitanti sovrastrutture culturali, la riscoperta della dimensione naturale dell’essere, del muoversi e dell’essere insieme, sviluppa il sentimento della sacralità della Vita e dell’appartenenza alla Natura e al Cosmo.
“Danzare è prima di tutto stabilire una relazione attiva tra l’uomo e la natura, è partecipare del movimento cosmico” Roger Garuady
Biodanza ha in questo senso una profonda dimensione etica ed ecologica.

“Il futuro dipende esclusivamente dalla possibilità che si realizzi una trasformazione all’interno della nostra coscienza, scoprendo in noi stessi l’energia pura di connessione alla vita.” Rolando Toro

Biodanza un cammino di evoluzione personale ed umano, un invito a mettere la Vita al centro delle nostre vite.

Gli strumenti
Gli strumenti della Biodanza sono il movimento, la musica e l’emozione

Nota Bene: Biodanza non richiede alcuna esperienza o agilità atletica, ma solo curiosità e desiderio di una sana riscoperta esistenziale. In Biodanza non esiste nè la prestazione nè la competizione. E’ utile un abbigliamento comodo.

Conduce: Anna Bellini

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA SI PUO’ PARTECIPARE O SOLO ALLA TRANCE DANCE O SOLO ALL’AUM MEDITATION O AD ENTRAMBI GLI EVENTI www.trance-dance.org Cos’è la Humaniversity Aum Meditation Si basa sulla comprensione che per essere silente l`uomo occidentale prima ha bisogno di sbarazzarsi di tensione e stress. E` un processo bello, inusuale e sbalorditivo attivo ed interattivo, che porta i partecipanti a fare un viaggio nell`esperienza umana. Consiste di dodici fasi, ciascuna delle quali rappresenta un aspetto unico della dimensione umana: odio, amore, resistenza, energia vitale, caos, danza, tristezza, gioia, sensualità, canto, silenzio, rispetto. E` una meditazione sociale dove impari a conoscerti, riflettendoti nell`altro, una tecnica dialettica per comprendere le emozioni muovendosi da una polarità all`altra. Sperimentare questo potente processo può risvegliare l`energia, rilasciare tensioni e stress, guarire ferite, integrare il corpo, la mente e lo spirito e portarti in contatto con il tuo potere personale e vitalità. Come meditazione sociale la si fa insieme ad altre persone invece che meditare in solitudine. Noi diventiamo specchi l`uno per l`altro dandoci il coraggio ed il gusto di andare sempre più in profondità di noi stessi. La struttura utilizza tecniche attive di espressione emozionale, esercizi di bioenergetica, danza ed encounter. Ci si muove da un estremo all`altro per giungere finalmente ad un profondo silenzio. Ora si è pronti per incontrarsi con il cuore aperto e nel modo più vero: da Buddha a Buddha, da Anima ad Anima, come compagni di questo misterioso viaggio nell`ignoto: “Esistere”. La Humaniversity Aum Meditation è guidata esclusivamente da leaders certificati dalla Humaniversity, istruiti al fine di creare un ambiente sicuro e protetto per tutti i partecipanti. Lo scopo dell` Aum Meditation è di trasformare consciamente lo stress e le emozioni negative, in energia positiva e creativa e di creare pace e benessere attraverso un processo sociale di Consapevolezza, Comprensione e Meditazione Cos’è la Trance Dance La danza come forma di espressione, come veicolo per entrare in trance risale a migliaia di anni fa. Infatti le sue radici vanno indietro nel tempo di quarantamila anni, prima della civiltà di cui abbiamo testimonianza, ai tempi dei nostri antenati sciamani ed aborigeni. Tra i rituali di guarigione praticati dagli sciamani la Trance Dance è lo spazio aperto attraverso cui lo spirito celebra l`esistenza dentro di noi. Attraverso la Trance Dance noi alteriamo la nostra coscienza ed entriamo in una nuova realtà, quella che si può chiamare “il mondo dello spirito”, oltre il tempo e lo spazio dove tutto è possibile. Attraverso antichi schemi di respirazione, movimento e ritmo che hanno un`azione diretta sul cervello, i danzatori cominciano a “vedere” con i sensi piuttosto che con i loro occhi. Immagini di altre epoche e altre forme si rivelano e la coscienza dei danzatori viene riempita dal mondo magico dello Spirito; mentre il corpo danza l`anima viaggia tra i ricordi, non curante dei limiti di questa vita, non curante dei limiti di tempo e spazio. La danza stessa è radicata nel cuore di ogni singolo individuo. Nell`estasi della danza si elimina la separazione fra questo e l`altro mondo. Una forte energia si risveglia, una forte vitalità si espande, il corpo guarisce attraverso il movimento. La Trance Dance induce al rispetto, alla passione, all`amore: le tre essenze della spiritualità. Chiunque può fare la Trance Dance. Danzare è una delle più grandi gioie della vita, un vero regalo quando lo puoi fare naturalmente, senza controllare i movimenti. Ballare, manifestare le emozioni, ridere, cantare, gridare sono gli ingredienti di questa danza in trance, che permette di entrare in contatto con se stessi, attingendo ad una fonte primaria di benessere psicofisico

PRANZO: Ognuno si organizza in modo indipendente e libero (naturalmente si consiglia un pasto leggero). COSA PORTARE: Vestiti comodi, una benda per la Trance Dance (se ne avete una personale, altrimenti ve la diamo noi), un paio di magliette, un asciugamano, l’occorrente per fare la doccia. La palestra è infatti fornita di spogliatoi e docce. COME ARRIVARE In auto:
a) Per chi arriva da Firenze, uscire a Bologna Casalecchio, prendere la tangenziale x San Lazzaro (direzione autostrada Ancona).
Dopo 10 km. circa, uscire alla nr. 7, che segnala Bologna Centro/Via Stalingrado: continuare su via Stalingrado x altri 400 mt, poi girare a dx in via della Liberazione (prima del Mercatone Uno e del Lidl). Poi al 1o semaforo girare a dx in via Ferrarese. Dopo 100 mt. girate a dx (a piedi, mentre la macchina la parcheggiate nella via di fronte), subito dopo l’Alloro Hotel e subito prima il Ristorante Cinese Oriente. La sala è in questa stradina lunga 20 mt, ed è l’ultima sulla dx;
b) Per chi arriva da Milano: uscire a Borgo Panigale, prendere la tangenziale x San Lazzaro(direzione autostrada Ancona).
Dopo 7 km. circa, uscire alla nr. 7, ecc. (il resto è tutto uguale, vedi sopra la a);
c) Per chi arriva da Padova: uscire a Bologna Arcoveggio, prendere la tangenziale x San Lazzaro (direzione autostrada Ancona).
Dopo 500 mt. circa, uscire alla nr. 7, ecc. (il resto è tutto uguale, vedi sopra la a);
d) Per chi arriva da Rimini: uscire a Bologna San Lazzaro, prendere la tangenziale x Borgo Panigale/Casalecchio (direzione autostrada Milano/Firenze). Dopo 8 km. circa, uscire alla nr.7, ecc. (il resto è tutto uguale, vedi sopra la a). In treno:
Prendere l’autobus 25, che passa ogni 7-8 minuti, dopo alcune fermate (la sala si trova ad 1 km. dalla Stazione Treni) e dopo 5 minuti siete arrivati! Scendere alla fermata Casaralta! Poi arrivate all’altezza di Via Ferrarese, 169, e prendete la stradina che si trova tra l’Hotel Alloro ed il Ristorante Cinese Oriente. La sala è in questa stradina lunga 20 mt, ed è l’ultima sulla dx

Durante i due seminari verrà utilizzata una sinergia di tecniche: Voice Dialogue, Cartomanzia Evolutiva, Bioenergetica, EFT.