Eventi ‘pranayama’ dal 19 Giugno 2012

1 Seminario Residenziale Yoga in Liguria Questo seminario si terrà il weekend dall’8 al 10 giugno in un’azienda agricola a Garlenda, in provincia di Savona, e sarà un’ottima occasione per distendere corpo e mente grazie al potere della natura e alle pratiche [...]	Garlenda \| Eventi Liguria Giugno 08 - 10 Giugno 2012
2 Chakra: Sessione Pratica Sul Riequilibro dei Chakra Dal iv al Vii Sabato 16 giugno, dalle 10.00 alle 13.00 circa, si terrà una lezione volta ad approfondire le pratiche di riequilibrio dei chakra dal quarto al settimo.Svolgeremo una pratica di circa 2 h e mezza focalizzandoci sulle posture, sui pranayama e sui [...]	Milano \| Eventi Lombardia Giugno 16 Giugno 2012
Eventi ‘pranayama’ Luglio 2012

3 Ritiro Yoga Yoga nella Natura 6-7-8-luglio, 2012 Codera,(Novate Mezzola) (nel caso di maltempo 13-14-15 luglio) In un luogo incontaminato, raggiungibile solo a piedi, Sarà più semplice ritrovare le proprie radici ed espandersi verso la Vita. Le [...]	Novate Mezzola \| Eventi Lombardia Luglio 06 - 08 Luglio 2012
4 Ritiro Sciamanico Questo evento eccezionale si rivolge a tutti, insegnanti di yoga e principianti. Costituisce unâ€™esperienza unica di immersione nella filosofia e nella pratica,un tuffo nella bellezza dello yoga nei suoi molti aspetti, in particolare nada yoga, [...]	Lanzo d'Intelvi(CO) \| Eventi Lombardia Luglio 12 - 15 Luglio 2012

Eventi in corso
Eventi in corso da Maggio 2012
5 Vacanza e Yoga “Vacanza e Yoga”vorrei segnalare degli incontri sulla pratica dello Yoga, che si svolgeranno durante il fine settimana,sabato e domenica il 19 e 20 Maggio 2012 all’Hotel Monte Rosa a Chiavari in via Monsignor Marinetti 6 (GE).L’orario [...]	\| Liguria 19 - 20 Maggio 2012

pranayama

Il Pranayama è una disciplina dello Yoga che porta ad avere un controllo sul respiro. E’ il quarto stadio, degli otto che contempla lo Yoga e viene dopo lo Yama, il Niyama e l’Asana; seguono dopo il Pranayama il Pratyahara, il Dharana, il Dhyana e per finire il Samadhi. Ognuno di questi stadi ha una sua caratteristica contemplativa.
Nello specifico, il Pranayama insegna a dominare il prana che rappresenta l’energia in assoluto. Per arrivare a controllare ed estendere il respiro si seguono i passi fondamentali che sono l’inspirazione, l’espirazione e il trattenere il respiro.
Nell’atto del trattenimento, il respiro è a contatto con il nostro interno o con l’esterno a seconda se si inspira o si espira.
Trovando il giusto ritmo di respiro il corpo si rilassa, il sistema respiratorio si rafforza e si calma la mente. Una situazione stressante o un momento di tensione portano inevitabilmente ad un ritmo di respiro accelerato. Se si impara a gestire il respiro, attraverso il Pranayama è possibile arrivare a gestire anche la nostra parte emotiva più profonda.
Il Pranayama viene insegnato da un maestro o da un guru che potrebbe richiedere che l’allievo abbia prima una conoscenza approfondita del proprio corpo e delle posizioni dello yoga.

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