Corso Basato sul Kundalini yoga
Tema del seminario …l’Inconscio….
Con Sarajit insegnante di Kundalini yoga
………Il bagno armonico con il gong è uno dei momenti più intensi e sottilmente avvolgenti a cui possiamo partecipare.
…Le qualità terapeutiche del suono sono oramai note a tutti.
……… Con il bagno armonico questa “nozione” diventa esperienza profonda e reale. la vibrazione sonora ( che è la vibrazione madre di tutte le altre) riesce a guarire attraversando

Ogni giorno la Terra accoglie i nostri passi, li sostiente, e ad ogni affondo ci dona nutrimento e linfa vitale. Ogni giorno siamo a contatto con gli elementi e con la loro energia, viviamo di essa, la respiriamo, trasformiamo e plasmiamo, contribuendo a dare forma all’universo. Fa parte del naturale ciclo della creazione ed è per questo che spesso neanche ce ne accorgiamo: diamo per scontato questo processo perché è insito nella nostra essenza di esseri umani. Dimenticandoci di quanto è grande e bello il miracolo che accade continuamente, tuttavia, troppe volte ci perdiamo la meraviglia della vita, semplicemente distraendocene; e anche quando ne siamo consapevoli, non sempre ci viene facile scegliere l’atteggiamento con cui partecipare a questo miracolo. Si può cedere alla pigrizia dell’oblio oppure mettersi nella condizione di rimanere svegli. Si può fare un passo dopo l’altro nella fretta, nello stress e nei mille pensieri della quotidianità, oppure si può decidere di prestare attenzione al sapore di ogni contatto che abbiamo con la Terra. Ci si può abituare alla magia di ciò che avviene ad ogni respiro, oppure si può cercare di restare presenti, di ascoltare e di dare anche noi un piccolo contributo alla bellezza. In questo workshop ci dedicheremo ad essere coscienti di ciò che avviene nell’interazione tra noi e gli elementi della natura, a quello che sentiamo e che diamo all’ambiente cui apparteniamo. Cercheremo di stabilire e mantenere una connessione con la Terra basata sulla presenza, sull’ascolto e sulla gratitudine; di creare un rapporto di amore col pianeta, innescando una pulizia e una guarigione continue, di noi stessi e dell’ambiente. Ci eserciteremo a praticare una relazione in cui prevalga il sentimento del miracolo e la spontanea gratitudine che esso implica; in questo modo impareremo a lasciare un’impronta sulla Terra che sia di vita, benessere e luce. Useremo lo yoga, la danza, la visualizzazione creativa, lo sciamanesimo e varie tecniche espressive; corpo, movimento, sguardo, voce, energia. Un percorso interiore ed artistico, in cui ci ispireremo a diverse culture per costruire insieme una via, di esplorazione di noi stessi ed espressione creativa assieme agli altri. ILARIA CUSANO: Studio danza dall’età di 8 anni con amore, passione ed immensa dedizione. Avevo una formazione tradizionale (danza classica e moderna) quando nel 2001 ho iniziato a praticare yoga, meditazioni dinamiche, danze per la ricerca interiore e misticismo. Dal 2003 insegno questo tipo di arti. Sono laureata in Sociologia, indirizzo antropologico-interculturale e dal 2003 lavoro come insegnante di Kundalini Yoga, Shakti Dance, Tantra e sciamanesimo. Nel 2008 ho fondato la compagnia di teatro Spirit Dance Download, che tuttora porto avanti con successo assieme ai miei colleghi e amici. Attualmente frequento il corso di formazione in Danza dei 5 Ritmi nella Moving Center School (California) e tengo corsi di sciamanesimo e danza; mi dedico, inoltre, ad un progetto per l’integrazione tra maschile e femminile assieme a Sandro, il mio compagno. Lo spazio che ospiterà il workshop è immerso nella natura, silenzioso, ampio ed ispirante, con una bellissima sala grande e colorata ed un meraviglioso panorama tutt’intorno. È facilmente raggiungibile sia con la macchina che con i mezzi pubblici. COME ARRIVARE: Con la macchina, raggiungere Via Tuscolana zona Pratoni del Vivaro. Via Carpinello è una traversa che si trova al Km 32.300. Una volta entratici, basta arrivare al civico 40. La località è a circa 10 km dall’uscita dell’autostrada A1 “diramazione Roma Sud – San Cesareo” (15′ ca). Con i mezzi pubblici, prendere il bus Roma-Colleferro (ce n’è uno ogni ora ca) e scendere all’incrocio con Via Arenatura (45′ ca). Percorrere a piedi quest’ultima, finché non si incrocia Via Carpinello sulla destra. Raggiungere il civico 40. Lunghezza del tratto a piedi: 1,7 km. COSTO: 30 euro. Per partecipare è necessario essere iscritti all’Ass. Ultravisione, facendo una tessera annuale di 10 Euro, che permette di prender parte a tutte le attività offerte dall’associazione. www.ilariacusano.blogspot.com – www.ultravisione.com IO SONO NATURA

IL RISVEGLIO DEI SENSI Workshop di Danza Meditativa condotto da Ilaria Cusano Sabato 30 Aprile 2011 dalle 15.00 alle 19.00 – “Bisogna svegliarsi in questo corpo, poiché tutto esiste in esso e solo attraverso questo risveglio si avranno occhi per vedere e orecchie per intendere” dal Libro dell’Amore, di Kathleen McGowan La Natura ci ha fornito tutte le risposte e gli strumenti per stare in armonia, con noi stessi, con il nostro corpo, con gli altri e con Dio. Ascoltarla, lasciare che i suoi messaggi penetrino nei nostri cuori ed esprimerla, in tutte le sue sfumature, ci fa entrare in uno stato di grazia in cui niente può più nuocerci. In primavera, quando alberi e fiori inizieranno a risvegliarsi e quando gli animali usciranno dal letargo, anche noi saluteremo la nuova stagione recuperando vitalità, entusiasmo e creatività. Un percorso interiore ed artistico, per scoprire le meraviglie nascoste dentro di noi, lasciarle venire a galla ed esprimerle con tutti i mezzi che abbiamo a disposizione: corpo, movimento, sguardo, voce, energia. Recuperando la consapevolezza della nostra vera natura ed imparando ad accettarla così com’è, valorizzandola ed armonizzandola con quella degli altri, coltiviamo la libertà di essere noi stessi, stimoliamo la nostra creatività e accendiamo la scintilla divina che c’è in ognuno di noi, colorando ogni momento della nostra vita. Questo ci farà stare meglio fisicamente e mentalmente, e ci consentirà di ritrovare la nostra strada quando la perdiamo, facendoci sentire in pace e soddisfatti. Useremo lo yoga, la danza, la visualizzazione creativa, lo sciamanesimo e delle tecniche teatrali. Ci ispireremo a diverse culture artistiche e spirituali, costruendo insieme un percorso di esplorazione di se stessi ed espressione creativa assieme agli altri. ILARIA CUSANO: Studio danza dall’età di 8 anni con amore, passione ed immensa dedizione. Avevo una formazione tradizionale (danza classica e moderna) quando nel 2001 ho iniziato a praticare yoga, meditazioni dinamiche, danze per la ricerca interiore e misticismo. Dal 2003 insegno questo tipo di arti. Sono laureata in Sociologia, indirizzo antropologico-interculturale e dal 2003 lavoro come insegnante di Kundalini Yoga, Shakti Dance, Tantra e sciamanesimo. Nel 2008 ho fondato la compagnia di teatro Spirit Dance Download, che tuttora porto avanti con successo assieme ai miei colleghi e amici. Attualmente frequento il corso di formazione in Danza dei 5 Ritmi nella Moving Center School (California) e tengo corsi di sciamanesimo e danza; mi dedico, inoltre, ad un progetto per l’integrazione tra maschile e femminile assieme a Sandro, il mio compagno. Lo spazio che ospiterà il ciclo di lezioni è ULTRAVISIONE, VIA CARPINELLO 40 – ROCCA PRIORA (RM). È un luogo immerso nella natura, silenzioso, ampio ed ispirante, con una bellissima sala grande e colorata ed un meraviglioso panorama tutt’intorno. È facilmente raggiungibile sia con la macchina che con i mezzi pubblici. COME ARRIVARE: Con la macchina, raggiungere Via Tuscolana zona Pratoni del Vivaro. Via Carpinello è una traversa che si trova al Km 32.300. Una volta entratici, basta arrivare al civico 40. La località è a circa 10 km dall’uscita dell’autostrada A1 “diramazione Roma Sud – San Cesareo” (15′ ca). Con i mezzi pubblici, prendere il bus Roma-Colleferro (ce n’è uno ogni ora ca) e scendere all’incrocio con Via Arenatura (45′ ca). Percorrere a piedi quest’ultima, finché non si incrocia Via Carpinello sulla destra. Raggiungere il civico 40. Lunghezza del tratto a piedi: 1,7 km. COSTO: 30 euro. Per partecipare è necessario essere iscritti all’Ass. Ultravisione, facendo una tessera annuale di 20 Euro, che permette di prender parte a tutte le attività offerte dall’associazione. CONTATTI: Ilaria, 327.857.64.51 – ilaria.cusano@gmail.com www.ilariacusano.blogspot.com – www.shaktilandia.blogspot.com – www.ultravisione.com

LEZIONI DI PROVA GRATUITE Lunedì 28 febbraio e Lunedì 7 marzo, ore 18.00-19.30. Vieni a fare un’esperienza diretta! La Natura ci ha fornito tutte le risposte e gli strumenti per stare in armonia, con noi stessi, con il nostro corpo, con gli altri e con Dio. Ascoltarla, lasciare che i suoi messaggi penetrino nei nostri cuori ed esprimerla, in tutte le sue sfumature, ci fa entrare in uno stato di grazia in cui niente può più nuocerci. In primavera, quando alberi e fiori inizieranno a risvegliarsi e quando gli animali usciranno dal letargo, anche noi saluteremo la nuova stagione recuperando vitalità, entusiasmo e creatività. Un percorso interiore ed artistico, per scoprire le meraviglie nascoste dentro di noi, lasciarle venire a galla ed esprimerle con tutti i mezzi che abbiamo a disposizione: corpo, movimento, sguardo, voce, energia. Recuperando la consapevolezza della nostra vera natura ed imparando ad accettarla così com’è, valorizzandola ed armonizzandola con quella degli altri, coltiviamo la libertà di essere noi stessi, stimoliamo la nostra creatività e accendiamo la scintilla divina che c’è in ognuno di noi, colorando ogni momento della nostra vita. Questo ci farà stare meglio fisicamente e mentalmente, e ci consentirà di ritrovare la nostra strada quando la perdiamo, facendoci sentire in pace e soddisfatti. Useremo lo yoga, la danza, la visualizzazione creativa, lo sciamanesimo e delle tecniche teatrali. Ci ispireremo a diverse culture artistiche e spirituali, costruendo insieme un percorso di esplorazione di se stessi ed espressione creativa assieme agli altri. ILARIA CUSANO: Studio danza dall’età di 8 anni con amore, passione ed immensa dedizione. Avevo una formazione tradizionale (danza classica e moderna) quando nel 2001 ho iniziato a praticare yoga, meditazioni dinamiche, danze per la ricerca interiore e misticismo. Dal 2003 insegno questo tipo di arti. Sono laureata in Sociologia, indirizzo antropologico-interculturale e dal 2003 lavoro come insegnante di Kundalini Yoga, Shakti Dance, Tantra e sciamanesimo. Nel 2008 ho fondato la compagnia di teatro Spirit Dance Download, che tuttora porto avanti con successo assieme ai miei colleghi e amici. Attualmente frequento il corso di formazione in Danza dei 5 Ritmi nella Moving Center School (California) e tengo corsi di sciamanesimo e danza; mi dedico, inoltre, ad un progetto per l’integrazione tra maschile e femminile assieme a Sandro, il mio compagno. QUANDO: Il corso si terrà tutti i LUNEDI, a partire dal 21 marzo 2011, dalle 18:00 alle 19:30. Lunedì 28 febbraio e lunedì 7 marzo ci saranno due lezioni gratuite, per permettere a tutti di provare in prima persona e di capire che tipo di lavoro si farà all’interno del corso. L’orario sarà sempre 18:00-19:30. E’ gradita la prenotazione. DOVE: Lo spazio che ospiterà il ciclo di lezioni è immerso nella natura, silenzioso, ampio ed ispirante, con una bellissima sala grande e colorata ed un meraviglioso panorama tutt’intorno. È facilmente raggiungibile sia con la macchina che con i mezzi pubblici. COME ARRIVARE: Con la macchina, raggiungere Via Tuscolana zona Pratoni del Vivaro. Via Carpinello è una traversa che si trova al Km 32.300. Una volta entratici, basta arrivare al civico 40. La località è a circa 10 km dall’uscita dell’autostrada A1 “diramazione Roma Sud – San Cesareo” (15′ ca). Con i mezzi pubblici, prendere il bus Roma-Colleferro (ce n’è uno ogni ora ca) e scendere all’incrocio con Via Arenatura (45′ ca). Percorrere a piedi quest’ultima, finché non si incrocia Via Carpinello sulla destra. Raggiungere il civico 40. Lunghezza del tratto a piedi: 1,7 km. COSTO: Il percorso è composto di 13 lezioni, per un costo complessivo di 120 euro, pagabili anche in 3 comode rate di 40 Euro ciascuna: la prima all’inizio, la seconda a metà aprile e l’ultima a metà maggio. Per partecipare è necessario essere iscritti all’Ass. Ultravisione, facendo una tessera annuale di 20 Euro, che permette di prender parte a tutte le attività offerte dall’associazione. “Bisogna svegliarsi in questo corpo, poiché tutto esiste in esso e solo attraverso questo risveglio si avranno occhi per vedere e orecchie per intendere”, dal Libro dell’Amore

Per approfondire le antiche conoscenze del Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan e per aprirsi alla possibilità di condividerle con altri. Il corso di formazione per Insegnanti di Kundalini Yoga rilascia certificazione internazionale IKYTA-KRI, di cui segue il curriculum, e prevede trainer internazionali certificati. Si svolge in un weekend al mese per 14 appuntamenti Prevede oltre 200 ore di insegnamento in aula e un percorso di supporto alla crescita individuale con un incontro di gruppo in concomitanza dei weekend di corso, guidato da Guru Jiwan Kaur, coordinatrice didattica, e Karta Singh. Il gruppo è limitato, massimo 15 partecipanti, per poter seguire al meglio ciascuno nel suo percorso. Chiedi ogni ulteriore informazione che possa risultari utile, e se credi puoi avere un colloquio personale orientativo con Guru Jiwan Kaur, coordinatrice didattica del corso e trainer internazionale, di persona presso il centro yoga shakti di roma oppure via skype. Trovi maggiori informazioni sul sito web dell’Associazione Shakti, Kundalini Yoga Academy, struttura organizzatrice del corso. Sede del corso è il Centro Yoga Shakti, Via dei Brusati 30, Roma.

Primo di 6 incontri sul tema delle asana con vari maestri di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan. Si tratta di un corso di livello internazionale che si svolge a Verona tra febbraio e ottobre 2011. Gli insegnanti: Guru Dev Singh Khalsa, Guru Prem Singh, Avtar Kaur, Ram Rattan Singh, Sadhana Singh Per vedere la locandina con tutte le informazioni vai alla pagina http://www.yogabenessere.it/infos/singlePost/269