Questo corso è aperto a tutti e l’insegnamento sarà progressivo per facilitare tutti i livelli dei partecipanti. È raccomandata una familiarità con l’Anusara Yoga®.

In questi 5 giorni ci immergeremo nella filosofia
che forma Anusara®, nella chiara comprensione dei
Principi Universali di Allineamento, ed esplorere-
mo tutte le posizioni del Syllabus livello 1. Oltre
ai principi ed alle pratiche di Asana, Pranayama e
Meditazione, studieremo la storia della tradizione
Yoga, in particolare la filosofia Shiva-Shakti Tan-
tra che forma l’Anusara Yoga® e anche gli Yama
e i Niyama dell’Ashtanga Yoga di Patanjali. Tutto
questo compreso nella parte 1 del curriculum di 100 ore voluto da John Friend per l’Immersion, e la pietra miliare per le altre fasi dell’Immersion come prerequisito fondamentale per qualsiasi persona che desideri seguire un Corso Insegnanti Anusara Yoga®.

Noah Mazé è celebrato nella comunità yoga come uno dei praticanti ed inseg- nanti più avanzati di Anusara Yoga®. Nato in una famiglia di yogi, Noah è cresciu- to nella tradizione yoga e nelle sue pratiche.  

L’Ashtanga Yoga, con il suo bagaglio di tradizione, arriva a San Marino nello stesso giorno in cui dieci anni fa avvenne la tragedia che fece vacillare la civiltà occidentale, e l’America in particolare. Inutile aggiungere altro: l’11 Settembre 2001 fu uno spartiacque importante su diversi fronti e influenza tuttora la vita di ognuno, direttamente o indirettamente. Nell’ambito del seminario di Ashtanga tenuto da Davide Penta che si va ad organizzare, attraverso la pratica attenta di questa disciplina millenaria secondo l’insegnamento di Sri Pattabhi Jois e lo studio dei suoi fondamentali, si cercherà di far nascere qualcosa. Un pensiero. Una riflessione. Una consapevolezza secondo quanto ognuno potrà trarre e ricavare dalla pratica stessa. Meditazione in movimento sarà sinonimo di introspezione e condivisione all’insegna del rispetto e del ripensamento di sé stessi seguendo il flusso costante del respiro e delle posizioni. E chissà che non sia un punto di partenza per sanare qualche grande ferita che, coscientemente o meno, ha lasciato il segno. PROGRAMMA: 9.00 – 10.30: “Mysore class” Pratica individuale supervisionata 10.30 – 12.00: “Classe Guidata” Pratica guidata e seguita in ogni passo con qualche variante, molti dettagli e informazioni 13.30 – 15.30: “Playground” Approfondimento della Sequenza nei suoi aspetti fisiologici, energetici e psichici con lo studio dei fondamenti teorici e filosofici dell’Ashtanga applicati ad esercizi mirati e specifici sulle asana, con particolare attenzione alle posizioni in piedi, rilassamento e pranayama. Iscrizioni su prenotazione! Per info e prenotazioni: Dynamic Fitness center Strada del Bargello 111, Dogana (RSM) Tel. 0549 970490 info@dynamic.sm www.dynamic.sm