Eventi ‘asana’ dal 06 Settembre 2012

1 Residenziale Yoga Biopsicoenergetico(bpe) e Hatha Yoga a Otranto Nove giorni con l’Associazione Anahata, nello splendido Residence Altair, Serra degli Alimini/Otranto, circondati da vari ettari di bosco e a due passi dal cristallino mare di Otranto. Nove giorni per rigenerarsi, ricaricarsi energeticamente [...]	Otranto \| Eventi Puglia Settembre 01 - 09 Settembre 2012

Eventi in corso
Eventi in corso da Gennaio 2012
2 Seminario Asana, Pranayama, Bandha, Mudra, e Mantra Un ciclo di 8 incontri destinato allo studio approfondito di alcuni degli strumenti offerti dalla disciplina yogica per trasformare il corpo sia nella sua componente fisica/materiale che in quella mentale/immateriale: Asana (posizioni); Pranayama (tecniche [...]	Prato \| Toscana 21 Gennaio \| 28 Aprile 2012

asana

Il termine ‘Asana’ indica le posizioni utilizzate in alcuni tipi di yoga. Le asana sono tantissime e fanno riferimento ad animali o ai personaggi mitologi indiani.
Per comprendere meglio le posizioni alcuni esempi possono essere la posizione Pranamasana (della preghiera), ashwa sanchalanasana (del cavallo), sarvangasana (della candela) bhujangasana (del serpente) o ardha matsyerdrasana (di Matsyendra). Le asana possono necessitare di posture sedute, in piedi, prone, capovolte, in ginocchio. Più si riesce a mantenere una posizione e maggiore è il proprio equilibrio armonico. Le asana debbono essere eseguite con consapevolezza e controllo del proprio corpo, riuscendo a mantersi immobili e concentrati attraverso una eccellente disciplina mentale. Più a lungo è mantenuta la posizione e più profonde sono le modificazioni interiori.
Associando alle posizioni anche dei movimenti delle mani, ricchi di simboli, e una respirazione pranayama, l’effetto di benessere psicofisico viene amplificato. Le asana vengono combinate tra loro generando energia positiva. Il saluto al sole è una delle combinazioni di asana più conosciute; composto da dodici posizioni serve a dare un ossequiale buongiorno alla vita e anche ad allungare la muscolatura permettendo una maggiore elasticità fisica.
Le asana danno vigore al corpo e al suo tono muscolare e a seconda dell’asana che si esegue, si ottengono benefici in un determinato organo interno riportando un buon livello della mente.

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