Eventi ‘asana’ dal 19 Giugno 2012

1 Stage di Acroyoga Non mancare alla seconda edizione di questo bellissimo evento: la celebrazione della comunità AcroYoga in Italia, la KULA CELEBRATION!!! Potrai partecipare a diversi Workshop per imparare tutto sull’Acroyoga: le posizioni, entrate, uscite [...]	San Casciano Val di Pesa \| Eventi Toscana Giugno 22 - 24 Giugno 2012
Eventi ‘asana’ Luglio 2012

2 Corso di Yoga per Insegnanti Questo corso intensivo di formazione ha la durata di 200 ore ed Ã¨ caratterizzato da un approccio interdisciplinare in quanto attinge da conoscenze, fonti e tradizioni diverse e si avvale della esperienza pluriennale, in vari ambiti, degli insegnanti. [...]	Chiusi della Verna(AR) \| Eventi Toscana Luglio 03 - 24 Luglio 2012
Eventi ‘asana’ Settembre 2012

3 Residenziale Yoga Biopsicoenergetico(bpe) e Hatha Yoga a Otranto Nove giorni con l’Associazione Anahata, nello splendido Residence Altair, Serra degli Alimini/Otranto, circondati da vari ettari di bosco e a due passi dal cristallino mare di Otranto. Nove giorni per rigenerarsi, ricaricarsi energeticamente [...]	Otranto \| Eventi Puglia Settembre 01 - 09 Settembre 2012

Eventi in corso
Eventi in corso da Maggio 2012
4 Vacanza e Yoga “Vacanza e Yoga”vorrei segnalare degli incontri sulla pratica dello Yoga, che si svolgeranno durante il fine settimana,sabato e domenica il 19 e 20 Maggio 2012 all’Hotel Monte Rosa a Chiavari in via Monsignor Marinetti 6 (GE).L’orario [...]	\| Liguria 19 - 20 Maggio 2012

asana

Il termine ‘Asana’ indica le posizioni utilizzate in alcuni tipi di yoga. Le asana sono tantissime e fanno riferimento ad animali o ai personaggi mitologi indiani.
Per comprendere meglio le posizioni alcuni esempi possono essere la posizione Pranamasana (della preghiera), ashwa sanchalanasana (del cavallo), sarvangasana (della candela) bhujangasana (del serpente) o ardha matsyerdrasana (di Matsyendra). Le asana possono necessitare di posture sedute, in piedi, prone, capovolte, in ginocchio. Più si riesce a mantenere una posizione e maggiore è il proprio equilibrio armonico. Le asana debbono essere eseguite con consapevolezza e controllo del proprio corpo, riuscendo a mantersi immobili e concentrati attraverso una eccellente disciplina mentale. Più a lungo è mantenuta la posizione e più profonde sono le modificazioni interiori.
Associando alle posizioni anche dei movimenti delle mani, ricchi di simboli, e una respirazione pranayama, l’effetto di benessere psicofisico viene amplificato. Le asana vengono combinate tra loro generando energia positiva. Il saluto al sole è una delle combinazioni di asana più conosciute; composto da dodici posizioni serve a dare un ossequiale buongiorno alla vita e anche ad allungare la muscolatura permettendo una maggiore elasticità fisica.
Le asana danno vigore al corpo e al suo tono muscolare e a seconda dell’asana che si esegue, si ottengono benefici in un determinato organo interno riportando un buon livello della mente.

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